Сегодня, 1 октября, в России отмечают День пожилого человека. В уфимских фитнес-клубах по этому случаю прошли необычные тренировки с участием дедушек и бабушек.
По приглашению Совета ветеранов активные пенсионеры прибыли в фитнес-центр уже к 10 часам утра. Всем раздали белые футболки, и только 77-летний дедушка Роберт отказался переодеваться – его майка гораздо круче, ведь в ней он бежал Московский марафон. Между прочим, это был его сотый забег на 42 километра!
Тренер посоветовал начать с разминки. «Возьмите "блины" по 25 килограммов! Шутка, вот вам полукилограммовые гантельки».
«Павлик, я все правильно делаю?» Пенсионеры – самые старательные подопечные, отмечают тренеры.
Когда накаченный тренер спрашивает: «Девочки, у кого есть проблемы со здоровьем?», «девочки» неохотно признаются, что да, проблемы имеются. Но оптимизм бодибилдера вселяет в пенсионерок уверенность. Кардиостимулятор? Не проблема! Боли в спине? Вылечим спортом!
90-летний дедушка Альфрид просто расцветает рядом с молодым фитнес-тренером и, кажется, способен горы свернуть, пока его супруга Альбина, которая пришла сюда вместе с ним, занимается на беговой дорожке в другом конце зала.
Рядом с такими мускулами и такими татуировками просто невозможно халтурить. Подопечная Булата выкладывается по полной и даже просит увеличить скорость.
А вот Дмитрий, кажется, больше любит фотографироваться. Дмитрий, следите, чтобы ваша бабушка не перекачала руки!
К каждому клиенту подход особый. Главный принцип – не навредить. Поэтому в основном силовые тренировки направлены на укрепление мышц спины, рук и ног.
Большинство дам выбрали не «железо», а спокойный пилатес. По словам администратора фитнес-центра Елены, эти упражнения безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
Глядя на молодую и стройную тренера по пилатесу, кажется, что все упражнения просты в исполнении. Но повторить движения в точности получается не у всех.
На занятиях пилатеса к женщинам присоединился марафонец Роберт. По словам дедушки, за свою жизнь он покорил все самые высокие горы России и Европы от Иремеля до Эльбруса. И, что самое интересное, до сих пор не забросил свои увлечения туризмом и альпинизмом. Что ему какой-то пилатес? Легко!
Проголосовало: За - 0, против: 0. Общий рейтинг: 0
Внимание! При
использовании материалов просьба указывать ссылку: «Уфа. Хроника событий», а при размещении в интернете – гиперссылку на наш сайт: www.regionufa.ru
Главный тренер "Уфы" Сергей Семак в преддверии матча 27-го тура чемпионата России против "Рубина" отметил, что команде будет приятно сыграть на хорошем стадионе. Специалист подчеркнул, что уфимцы постараются выиграть каждую из оставшихся встреч. – ...
В день матча "Амкар" – "Уфа" болельщики команд сыграют между собой, информирует официальный сайт башкирского клуба. Встреча пройдет 15-го апреля в 8:00 мск на запасном поле стадиона "Звезда". ...
В результате опрокидывания автомобиля скорой помощи в Иглинском районе Башкирии пострадали два человека, сообщили в пресс-службе УГИБДД по республике. Авария произошла в субботу на 17 километре автодороги Иглино-Кальтовка. ...
Указ о назначении бывшего губернатор Пермского края Виктора Басаргина главой Ространснадзора подписал председатель правительства РФ Дмитрий Медведев, информирует 59.ru. – Вы завершили работу в регионе, – подчеркнул на встрече с Басаргиным... ...